秋冬如何预防血管硬化
1、控制体重
很多患有心血管疾病的朋友都有体重过高的烦恼,专家表示,肥胖是引起血管硬化的一个原因,所以体重超标的中老年朋友一定要学会控制体重,少吃会引起肥胖的食物,这样才能有效预防血管硬化。一台动脉硬化筛查仪的利润空间
2、多吃钾、碘食物
有研究表明,含有钾、碘的食物有利于血管健康,生活中可以把家里的食用盐换成钾盐,含碘物质高的海带、海鱼等可以多吃,这些食物可以在无形中保护我们的血管。动脉硬化检测设备厂家拿货价要多少钱
3、戒烟酒多喝茶
中老年朋友几乎都有抽烟、喝酒的坏毛病,大家都知道烟酒对于人体的伤害是很大的,所以建议血管不好的朋友及早戒烟戒酒,可用喝茶来代替烟酒的瘾,因为茶叶里的物质可以有效预防血管硬化。动脉血管硬化筛查仪利润率
4、多运动锻炼
只要谈到养生、保健,都离不开要多运动锻炼,预防血管硬化也一样。建议中老年朋友在秋冬两季要多外出走走,无论是专业的运动还是饭后悠闲的散步都可以起到预防血管硬化的作用哦。
这些食物可以预防血管硬化
1、海带
上文我们有提到,含有碘元素以及钾元素的食物能预防血管硬化,海带就是其中一种。建议朋友们在生活中多吃海带,或者经常煮点海带汤来喝,海带里的昆布素、岩藻多糖等物质还能防治血栓、降低胆固醇。
2、大蒜
专家表示,大蒜里的挥发性辣素可以帮助我们清除血管里的脂肪,起到疏通血管的作用,从而起到预防血管硬化的目的,而且大蒜还有一定的降脂功用,“三高”人群可每天适量食用大蒜。
3、香菇
香菇是生活中常见的食物,也是比较受欢迎的一种调味品,中医认为多吃香菇对于预防血管硬化有一定的好处,香菇不仅可以减少胆固醇的出现,还可以让血管保持弹性。
4、玉米
玉米是粗粮的一种,很多老年朋友对玉米情有独钟,有研究表明,经常吃玉米的老人出现心血管疾病的概率比普通人要低,这是因为玉米里的不饱和脂肪酸可以预防胆固醇堆积在血管里,所以玉米也有预防血管硬化的作用。
本文来自互联网用户投稿,该文观点仅代表作者本人,不代表本站立场。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
如若转载,请注明出处:http://www.njkly.cn/kas/947.html
如若内容造成侵权/违法违规/事实不符,请联系网站客服人员进行投诉反馈,一经查实,立即删除!
南京科力悦生物有限公司是国内健康体检设备经销行业的新锐企业,公司代理了一批国产医疗器械,包括动脉硬化检测仪、肺功能仪、人体成分分析仪、超声骨密度仪、双能X射线骨密度仪、超声经颅多普勒、中医体质辨识仪、医用电子血压计、身高体重仪、健康一体机等产品。
大家都意识到补钙的重要性,能促进小儿骨骼发育,增强骨密度,预防老年人骨质疏松。虽然有些食物能为身体补充足够的钙,但有些食···
坚持跑步好处多多,如减轻体重、愉悦身心、强身健体,降低患慢性病风险。不过,跑步者膝关节、髋关节和肌腱易受到损伤,因此应重···
优美体态胜过于好看的脸蛋,能提升个人气质。正常情况下,从侧面看肩膀、臀部、膝盖和脚踝处于一条直线上;但因为某因素而造成驼···
部分人只要坐下来就会不由自主的跷二郎腿,原因在于跷二郎腿能调整重心,加大支撑面,做起来更加舒适和稳定。然而,长时间跷二郎···
众所周知,运动好处多多,既能强身健体,又能愉悦身心,延长寿命,降低患病风险。但运动是一把双刃剑,运动不当或剧烈运动反而会···
膝盖处非常脆弱,但承受的重量却很大,不良的行为习惯可加重膝盖损伤,进而造成关节疼痛、运动能力慢慢下降等,尤其是以下几种行···
老年人是骨折高危人群,特别是骨质疏松严重者,可能因为稍微跌倒或打喷嚏而骨折。跌倒后,不管能不能站立走路,都要及时去医院做···